肌の老化の3つの要因

肌の老化の最大の要因:

紫外線、光老化

肌老化の70％は光老化が原因

紫外線は、肌の若さを保つコラーゲンに影響を与えます。コラーゲンが縮小すると、肌の弾力性の低下、たるみ、くすみ、肌の色むら、色素沈着、色素沈着などの肌トラブルが発生します。

太陽の広いスペクトルは UVA と UVB に分けられます。 UVB 光線は波長が短く、皮膚の最上層のみを焼き、皮膚の奥まで浸透することはできません。しかし、UVA 光線は波長が長く、ガラスを通って皮膚の奥まで浸透し、最終的にコラーゲンを弱め、しわの発生につながります。

簡単に言うと、UVA は老化を引き起こし、UVB は火傷を引き起こし、紫外線は細胞の DNA を損傷し、線維芽細胞の活動を低下させ、コラーゲン合成を阻害して細胞の突然変異、老化、アポトーシスを引き起こす可能性があります。そのため、晴れていても曇っていても、紫外線はどこにでも降り注いでいるので、しっかりと日焼け止めをする必要があります。

肌老化の2番目に重要な要因

酸化性フリーラジカル

フリーラジカルのキーワードは「酸素」です。私たちは呼吸するたびに約 98 ～ 99 パーセントの酸素を呼吸します。それは私たちが食べた食べ物を燃やし、細胞が代謝するために小分子を放出するために使用され、筋肉を働かせるために大量のエネルギーを放出します。

しかし、おそらく 1% または 2% の酸素は、別の危険な道を選択します。この少量の酸素はフリーラジカルと呼ばれ、私たちの細胞を攻撃します。時間の経過とともに、このダメージは蓄積されます。

最も顕著なのは、肌に現れる老化の兆候です。私たちの体には、フリーラジカルによる細胞の損傷を修復する防御機構がありますが、体の細胞が修復できるよりも早くフリーラジカルが蓄積すると、皮膚は徐々に老化していきます。

上の写真は私たちの体の実際の皮膚組織です。上の表皮はより暗く、下の真皮はわずかに明るいことがはっきりとわかります。真皮はコラーゲンを生成する場所であり、コラーゲンを生成する細胞は線維芽細胞と呼ばれます。コラーゲンを作る機械。

写真の真ん中にあるのが線維芽細胞、その周りにあるクモの巣がコラーゲンです。コラーゲンは線維芽細胞によって生成され、若い肌は三次元のしっかりと編まれたコラーゲンのネットワークであり、線維芽細胞がコラーゲン線維を強力に引っ張り、若い肌にふっくらとした滑らかな質感を与えます。

そして、古い皮膚、線維芽細胞、コラーゲンの関係は、老化した線維芽細胞の崩壊によってコラーゲンの浸透を拒否することが多く、時間の経過とともに皮膚も老化し始めます。これが皮膚の老化とよく言われるものです。スキンが届きましたか？

日焼け止めにもっと注意を払うことに加えて、ビタミンA、ビタミンE、フェルラ酸、レスベラトロールなどのスキンケア製品の成分を含むものを使用することもできます。通常、トマトなどのより鮮やかな色の果物や野菜も食べることができます。トマトにはリコピンが豊富に含まれています。

酸素をよく吸収し、酸化ストレスを防ぐことができます。ブロッコリーをもっと食べることもできます。ブロッコリーにはからし油配糖体と呼ばれる成分が含まれており、この成分を摂取すると皮膚に蓄えられ、皮膚細胞が自己防御します。 、これらの果物や野菜は、細胞の老化に対する抵抗力を促進することができます。

肌老化の3番目に重要な要因

皮膚の糖化

糖化は、専門用語では非酵素的グリコシル化反応またはメラッド反応と呼ばれます。その原理は、還元糖は酵素の非存在下でタンパク質に結合するということです。還元糖はタンパク質に対して高度に可逆的であり、還元糖とタンパク質は長時間にわたる酸化、脱水素、転位反応を経て、後期グリコシル化最終生成物（略称 AGE）が生成されます。

AGE は、酵素による破壊を恐れない、不可逆的な黄褐色の関連生物廃棄物のグループであり、人間の老化の主な原因の 1 つです。加齢に伴い体内にAGEsが蓄積し、血管内壁の硬さの増加、骨代謝のアンバランスによる骨粗鬆症、真皮のコラーゲンやエラスチン線維の破壊による皮膚の老化を引き起こします。糖化によって引き起こされる皮膚の老化は、一言で要約されます。砂糖は健康なタンパク質を破壊し、若いタンパク質構造を古いタンパク質構造に変換し、老化と真皮のコラーゲンと弾性線維の弾力性の喪失につながります。